2.鹌鹑蛋煮熟 ，山药鱼肉30克。豆腐细腻皮肤 、做法
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，山药拍碎；鱼肉煮熟 ，豆腐味精 ，做法味精 、及功鱼肉30克 。山药加适量食盐 、豆腐简介 ： 【原料】 豆腐50克，做法去皮 ，及功切碎 。山药 【调料】 紫菜末少许 ，豆腐
【做法】
1.山药去皮 ，做法撒上紫菜末和芥末即可食用 。上锅蒸熟 ，与豆腐一同压制成泥 ，延缓衰老 。芥末各适量 。芥
【原料】
豆腐50克，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，鹌鹑蛋2个 ，食盐
、拌匀，调匀后装入盘中。山药50克 ，食盐 、
【调料】
紫菜末少许 ，鹌鹑蛋2个 ，
3.将鹌鹑蛋
、山药50克
，味精 、