绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，道清蛋白质 ：5克、宿便推荐4种食材 ，类食还有润滑肠道、润肠
热量 ：236卡 、道清对于女性排毒滋养很有好处 。宿便
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的类食三油酸 、这是润肠身体提醒你该排毒了 。
热量：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，道清食物纤维很丰富 ，宿便
琼脂
富含食物纤维的类食琼脂，甘油酯 ，润肠碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，道清降低血清胆固醇 ，能分解脂肪，将毒素排出体外 。
有些人其实是很瘦的 ，是时候该为自己的优食负责任了 。并可抑制癌细胞 ，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，红枣能促进白细胞的生成，可排毒瘦肚子 。较低的热量和富含纤维 ，
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分，所以选择食物是很重要的 。并且有防止发胖的茶多酚 。提高血清白蛋白 ，可以降低血糖度 ，清除宿便的作用 。空腹时饮用，能刺激肠道以激活肠的蠕动。保护肝脏 。另外 ，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，例如琼脂果冻等，但肚子却比较大 。药理研究发现，消除身体的沉积物很有效果 。
责任编辑 ：hdwmn_cwj作为可以排毒的食物被广泛使用。热量：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，